1、好处：柑橘含有人体需要的营养物质，如维生素C、类黄酮、香豆素、类胡萝卜素等。适量食用柑橘可以补充人体所需的各种维生素和所缺的其他微量元素，提高机体的免疫力，对人体健康有利；
2、坏处：柑橘属于温热性的水果，含糖量也比较高，过量食用，不注意口腔卫生，可能会导致大量的糖分聚集在牙齿上，容易滋生大量细菌，出现牙龈肿痛、口舌生疮或者咽喉肿痛等上火症状。小孩如果吃多了柑橘容易上火，可能出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等疾病。柑橘中含有大量的胡萝卜素，过量食用柑橘还会引起皮肤黄染，尤其是手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染比较明显。
糖尿病或消化功能较差的人群应尽量少吃柑橘，以免出现血糖升高、腹胀、腹泻等症状。饮食上注意营养均衡，避免挑食，建议多吃蔬菜水果，进行体育锻炼，提高机体抵抗力。